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實(shí)用養(yǎng)生法:晨起做好9件事延緩衰老

2012-07-04 15:04:00 來源:鳳凰網(wǎng)
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實(shí)用養(yǎng)生法:晨起做好9件事延緩衰老

  8.心理暗示

  早上是一天最美好的時(shí)光,這個(gè)時(shí)候,不要忘記舉行一個(gè)小小的儀式。那就是對(duì)自己的心靈安撫與激勵(lì)。每天出門前對(duì)著鏡子微笑,磨礪最美的角度與微笑的弧度。并且告訴自己“我很漂亮”。這么做不是自戀,而是對(duì)自己的鼓勵(lì)。要知道,自信的女人才會(huì)美麗,才會(huì)神采飛揚(yáng)。今天開始,出門前,也請(qǐng)對(duì)著鏡子微笑,告訴自己“我真的很漂亮”!噴香水也是一種很好的心理暗示,能令女性表情變得更生動(dòng)更自信。然后,再聽上一段自己喜歡的,舒適的音樂,讓四肢百骸與心靈在音樂中柔美起來。再撒上點(diǎn)香水,沒錯(cuò)了,這一整天,快樂就屬于你了!

編輯:許銀娟 標(biāo)簽: 延緩衰老 養(yǎng)生方法 按摩 腳踝 腸胃功能

 
 
 

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