6.握冰敷冰減肥法

　　拿兩瓶小的瓶裝水，放入冰箱使它結(jié)冰，然后將冰瓶握在手上做舉放運(yùn)動30 秒，之后放下冰瓶等手回溫后，再握住冰瓶做重復(fù)的運(yùn)動，反復(fù)做5次。這個另類減肥方法的依據(jù)是因身體的熱能會自動傳導(dǎo)給手失溫的地方，這樣就能促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。

　　還原真相——降低手部溫度難以提高新陳代謝

　　握冰減肥法本質(zhì)還是通過增加運(yùn)動量來提高人體新陳代謝，而單純降低手部溫度，是很難提高人體新陳代謝率的。因?yàn)樵诤涞沫h(huán)境下，人體表的溫度也會隨外界溫度的降低而降低，同時(shí)手足皮膚血管收縮，血流量降低，并不會出現(xiàn)握冰后促進(jìn)血液循環(huán)的情況。