于東輝分析，最焦慮的有兩類(lèi)人，一類(lèi)是高層，有社會(huì)地位，有權(quán)力，是社會(huì)精英，另外一類(lèi)是蟻?zhàn)?，很多人是農(nóng)村考上大學(xué)出來(lái)的，家里對(duì)他們有很高的期望，他們要買(mǎi)車(chē)買(mǎi)房。他們焦慮是因?yàn)闆](méi)有退路。精英更沒(méi)有退路。有一個(gè)企業(yè)中層，和他一起工作的同學(xué)，兩個(gè)人一起競(jìng)爭(zhēng)副總的位置。他覺(jué)得對(duì)方可能上位，就沒(méi)日沒(méi)夜地工作加班，見(jiàn)到誰(shuí)都討好，結(jié)果到極限，整晚失眠，患上很?chē)?yán)重的焦慮癥。

享受當(dāng)下

追求平和放松幸福感

現(xiàn)在認(rèn)為的成功，是財(cái)富、權(quán)力的成功，而不是人生、生命的成功。

追求幸福感，重要的在于享受當(dāng)下。現(xiàn)在享受什么？成功？成功和工作、激情掛鉤，沒(méi)有享受生活放松的狀態(tài)。激情其實(shí)是焦慮的一部分。

很重要的一點(diǎn)是家庭親密。和親人之間的相處和諧，是幸福感的重要來(lái)源。同時(shí)，你還要有一個(gè)自己的心靈圈子，朋友們能聽(tīng)懂你。

最讓人生活感覺(jué)焦慮的生活方式是指責(zé)、批評(píng)、攻擊、限制、要求，如果我們能轉(zhuǎn)化成放松、平和、溫暖，世界會(huì)變得非常不一樣。